月经来潮的女性可以适量吃螃蟹。若女性本身对螃蟹不过敏，进食适量螃蟹并不会对身体健康造成什么影响，螃蟹中含有大量优质蛋白，可以很好的被人体吸收，且螃蟹中的微量元素含量也较高，如钙、铁、锌、钾等，能促进人体修复，还能提高机体免疫力，降低经期女性患病几率。但螃蟹性寒，蟹黄中胆固醇含量高，本身脾胃虚弱、有高脂血症、肥胖的女性应减少食用量。经期可以增加饮水量，多吃新鲜的时令蔬菜、水果，均衡营养。