和菠菜相克的食物主要有以下几种：1、豆腐、牛奶等含钙的食物。因为菠菜含有大量的草酸，草酸会和钙元素结合形成沉淀状态的草酸钙，无法被人体正常吸收。2、鳝鱼。鳝鱼性温，具有补血益气、健脾益肾的功效，而菠菜性冷，具有下气润燥的功效，二者功效相冲突，同时食用容易引起胃肠道出现腹泻的症状。3、蜂蜜。同时食用菠菜和蜂蜜会导致食物的口感出现变化，影响食欲。4、乳酪。乳酪中的化学物质容易和菠菜结合，引起营养成分下降。