生物钟紊乱导致晚上睡不着觉的病人，需要及时进行生物钟的调理，因此改善睡眠的状况。需要病人尽量在白天减少睡眠或者防止进行睡眠，避免白天睡眠过多对夜间的睡眠导致影响。在白天的时候可以适当在中午之前进行适当的短时间休息，在下午直至夜间睡眠之前尽量防止睡觉，可以适当的进行一些室外的体育锻炼，可以登山，慢跑，打太极拳等活动，防止睡前剧烈活动。在饮食上尽量吃一些小米粥等温和的食物，含有丰富营养成分的蔬菜水果，有利于改善病人的体质，适当增强有氧运动，因此促进病人尽快入眠。