对于我们一般人群来说，最好是每天可以吃三顿正餐，对于某些减肥的人来说，可能有些不选择吃晚饭，但是从一些长期的的减肥的人身上来看，虽然短时间内他们的体重是有所下降，但是最后并没有维持一个比较理想的一个减重效果，因此我们不管是什么都不都提倡不吃晚餐。