痛经会造成下腹疼痛，腹部不适，有些还会伴随恶心，呕吐，腹泻，头晕，乏力等表现。严重的还会出冷汗，面色苍白，影响正常的生活和工作。痛经在饮食上应当多吃易于消化，清淡的食物，要注意保暖，不要吃冰冷的，刺激性比较重的食物，要多吃富含营养素，富含蛋白质的食物，在痛经期间能喝一些温热的姜糖水可以有效的缓解痛经的症状。同时还要消除紧张和顾虑，保证充足的休息和睡眠时间，适当的锻炼，要戒烟。如果疼痛不能忍受的时候，可以药物治疗。