由于机体新陈代谢的需要，每个人每天都会有一定数量的生理性掉发的，当然，如果你掉发厉害的话，也要考虑异常的。建议您梳头的时候动作不要过重，还有就是要注意睡眠，不要熬夜，多按摩头部皮肤促进头部血液循环，保持心情愉快，加强营养多吃一些，补肾养血的食物，还有多吃一些核桃仁丶黑豆黑芝麻丶黑木耳之类的食物，这些都有助于固发的。必要的时候去医院就诊治疗。