健身减肥的人一般可以少量的食用菠萝，因为菠萝的热量相对比较低，并含有大量的纤维素、氨基酸及各种酶类物质等成分，食用后能够加快胃肠蠕动，有利于体内的毒素排出，对减肥有一定的辅助作用；但要避免过量食用，防止造成胃肠道负担，甚至会引起热量堆积。健身减肥者在饮食上多以清淡易消化的食物为主，不吃过于油腻的食品，养成每日运动的好习惯，运动时间要保持在三十分钟以上。