首先需要调节自身的激素水平，研究显示乳腺增生和持续雌激素刺激有关，所以雌激素水平较高的患者需要及时调整生活习惯，尽量规律作息、适当运动，不能经常生气，要保持情绪稳定，必要时遵医嘱用药调理内分泌。女性在妊娠、哺乳期间也容易得乳腺增生，无法完全避免，患者要正确认识乳腺增生，不要给自己太大的心理负担，哺乳结束后可以根据实际情况给予治疗。