颈椎突出时可以先采取保守方法治疗，比如按摩、推拿、理疗、针灸、牵引等，平时也可以自行对颈部进行热敷，从而能够缓解颈部这种情况。同时应该注意避免不良的生活习惯，比如长期低头等，平时睡觉时也要注意枕头不能过高、过软，加强颈部保暖，还要增加颈部的功能锻炼。如果颈椎突出症状较为严重，出现压迫症状时，必可能还需要通过手术缓解，建议根据个人不同情况，采取相应的调理方法。