头顶白头发多可能是营养摄入不足、精神压力过大、经常熬夜等因素引起，还可能是肾虚引起，肾虚大多由于先天禀赋不足、后天营养不良、情志失调、性生活频繁等因素引起，年龄增大后，体内的黑色素生成减少，也会出现头发变白的现象。平时饮食上可以适当多吃黑色素丰富的食物，比如黑芝麻、黑米、黑豆、桑葚等，同时还应养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，忌食辛辣刺激的食物。