经常口腔溃疡可以在平时补充维生素B以及维生素C，还需要适当的补充叶酸、铁元素、锌元素等物质，对缓解口腔溃疡的症状有较好的帮助。其次，引起口腔溃疡的病因目前尚未明确，除体内缺乏维生素以及微量元素外，还可能是精神压力比较大或者免疫力下降、口腔粘膜受损等造成的现象。因此需要在平时养成良好的生活习惯，不要经常熬夜，并增强自身的抵抗力，不要经常吃刺激性强的食物。