我相信好多比较爱美的同志们都会有这样的体会，如果经常节食，可能会继发便秘，其实道理很简单，主要是因为摄入的营养素不够，或者摄入的营养素比例不合适，比如好多人为了减肥不吃主食，而只吃肉类或者只吃蛋类，或者只吃蔬菜等等这些，实际上都是不合理的。此外往往为了过度的减肥，好多人摄入的量都非常少，尤其是包括水，水是重要的一个营养素，喝的水太少了，肠道都把好多水分回吸收了，这样就特别容易造成便秘。因此总而言之，因为的摄入不足，摄入的营养素比例不合适造成的，请大家注意。