高血压是指收缩压≥140mmHg，舒张压≥90mmHg，在此范围内就属于高血压的范畴。一旦表现出高血压，首先可以从饮食上进行调理，比如低盐、低脂、低胆固醇饮食，多吃绿色的蔬菜以及水果，不要吃动物内脏、肥肉、煎炸、烧烤等食品，定时运动，控制体重。此外，还可以服用降压药物进行治疗，比如硝苯地平、缬沙坦、卡托普利等，这些药物都可以使血压控制到稳定水平。在服用药物期间也要注意定期复查，根据血压波动情况调整药物剂量。