产后来大姨妈腰部出现疼痛的症状，可以服用非甾体类止痛药进行治疗，谨遵医嘱用药。也可以做下中药熏蒸或者穴位注射等物理疗法治疗。可以多做拱桥，飞燕运动，多游泳，加强腰背部的肌肉力量。主要是由于腰椎病而引起的疼痛症状，可以到医院做个腰部的ct检查，明确诊断。平常不能长时间的久坐，不要弯腰过多，不要睡太软的床。