湿寒和湿热可以通过患者的临床表现进行区分，湿寒者多表现为舌苔白厚、口中发黏、倦怠乏力、小腹发凉、食欲不振、大便溏稀、手脚冰凉、下肢水肿、舌头有齿痕等症状。而湿热体质者多表现为舌苔黄腻、大便干燥、口干口苦、口臭、皮肤出油、燥热多汗、头痛身重、厌油、不思饮食、上腹胀满、大便黏腻等症状。患者自身无法区分时通常需要去医院就诊。对于湿热体质者，可以采用清热祛湿类中药调理。