颈椎病，它的造成的原因有很多，其中一个就是睡眠的姿势不当，是我们造成颈椎病的一个多见的原因。我们日常中睡觉的时候，枕头往往在枕部在后脑勺这个部位，这是错误的。颈椎一定要在颈部，这是我们目前现阶段所说的叫颈枕，颈枕一定是头部要略低，颈部要略高，要枕这样的类型。并且当你平躺的时候和侧卧的时候，是有区别的，平躺的时候我们是大概是一扁拳的高度，侧躺的时候，大概是一个侧拳的高度，因此这个是有区别的。我们大多数目前颈部的枕头，已经进行了开发，开发了两种，当你睡眠的时候，会产生一定形变的枕头。有的枕头会根据你的睡眠状态，经过观察，对你自身进行量体定做用的这种枕头。因此日常的时候，枕头都不宜过高，我们过去说的高枕无忧，这个是错误的，一定要符合人体的生理结构，才能对人体进行保护，甚至对人体进行治疗。如果睡眠不当，睡眠的姿势长期的就是不正确，颈部的枕头过高，都会造成颈椎病。因此大家要造成重视。