红薯是我们常见的粗粮之一，而且它的食疗效果也很好，红薯富含纤维和维生素C，吃红薯能让便秘得到改善，还可以预防心血管疾病，但是红薯吃的量还要取决于你的肠胃功能，若肠胃功能不太好天天吃红薯可能会使消化不良引起腹胀，并且如果平时你的血糖偏高的话是不建议天天吃红薯的，因为红薯含淀粉较高，天天吃容易导致血糖升高。经常吃红薯还会使人腹胀、打嗝、放屁。