若想减少白头发需明确病因。若是由于气血两虚引起的白头发，此类人群可遵医嘱服用四君子汤、阿胶养血颗粒、当归补血丸、八珍汤等具有补气血作用的药物进行调理，有助于减少白头发。若是由于肾虚所致的白头发，患者可服用左归丸、金匮肾气丸、杞菊地黄丸等中成药物辨证治疗，平时可多食用黑豆、黑芝麻、乌鸡、黑米、桑葚等具有补肾作用的食物进行调理，也可改善症状。