腰部肌肉拉伤后病人首先应多卧床休息，防止下地过度活动，及时佩戴护腰保护固定腰椎，防止肌肉拉伤进一步加重。此外，病人还可以在腰部疼痛明显的位置，外用具有消炎止痛，活血化瘀作用的药物。如扶他林，雪山金罗汉，青鹏软膏等有一定的治疗镇痛效果。如果疼痛明显者，病人还可以配合口服西乐葆等止痛药。此外，病人还可以配合局部的理疗，针灸，推拿等活血化瘀，松解肌肉。肌肉僵硬、痉挛明显者还可以配合口服肌肉松弛药，如乙派立松，复方氯唑沙宗等。对于一些腰部肌肉疼痛明显的病人，也可以采用局部痛点封闭注射的方法，具有起效快，效果明显的优势。