一般情况下，建议肾气不足的患者多吃些补肾益气的食物，常见的有海参、韭菜、鲍鱼、黑芝麻、黑豆、生蚝、腰子、牛鞭、莲子、枸杞、黑米、黑木耳、山药、百合、桑葚等等，也可以通过针灸、按摩、推拿等理疗方法进行调理，平时需要多注意休息，避免过度劳累，可以适当的进行体育锻炼，能够有效的改善肾气不足的症状，必要的时候则可以遵医嘱服用金匮肾气丸和知柏地黄丸等中成药。