想要预防牙龈萎缩需要注意口腔卫生，定期入院进行口腔健康检查，一旦口腔内有牙结石或者牙菌斑，需要及时入院进行洗牙治疗来去除，洗牙可以维护口腔健康。其次，还应选择正确的刷牙工具，避免使用刷毛过硬的牙刷，而且牙膏的质地不宜粗糙，刷牙时要保持动作轻柔，避免过度用力。如果出现牙齿排列不整齐的现象，会导致牙龈受到刺激出现退缩的现象，应进行牙齿矫正治疗。