如果觉得最近胃肠不舒服，比如说感觉到肚子疼、肚子胀、拉肚子或者便秘，那首先要先明确是不是胃肠出了问题，例如慢性胃炎、胃溃疡、急性肠胃炎、慢性腹泻，都可以引起这样的症状。除此之外也要小心一些胆胰的疾病，也可以引起类似的症状，如果确实是胃肠道出了问题，要到医院做胃肠镜的检查，如果问题不大，通过医院的医嘱治疗之外，在生活上要注意规律饮食、清淡饮食，不要吃一些刺激性的食物，同时调整生活习惯、早睡早起、不要熬夜。