有一些病人吃了褪黑素以后可能会表现出睡不着的情况，褪黑素是由大脑分泌的一种激素，对于维持睡眠节律具有十分重要的作用，如果病人是因为倒班或者时差等因素造成的失眠，这些病人可以服用适量的褪黑素改变病人的睡眠节律，但是单纯短时间服用褪黑素一般不会具有明显改善睡眠的效果。一般服用褪黑素达到十天左右才能起到改善病人睡眠质量的作用，而且褪黑素往往是对存在睡眠节律紊乱的病人才具有作用，对于存在焦虑和抑郁的病人单纯应用褪黑素并不能改善病人的睡眠质量。