通常建议宝宝七个月左右吃鸡蛋羹。宝宝在五个月到六个月左右时就可以逐渐添加辅食，由于鸡蛋羹中蛋白质含量较为丰富，比较难以消化，所以建议喂养辅食一段时间后再逐渐过渡到鸡蛋羹。初次喂养鸡蛋羹时需要少量摄入，以免宝宝出现不良反应。且喂养鸡蛋羹前，需要明确宝宝是否对鸡蛋过敏。此外，宝宝不到一岁前应避免在辅食中添加食盐，也应避免添加香油。