适量有氧锻炼，如散步、早操、爬山等，要严格按照食谱数量称量食品，正确烹调。糖尿病饮食包括主食，如粳米、富强粉，含热能低的食物如，青菜、白菜、黄瓜、冬瓜、番茄、豆腐、黄豆芽等，还有少量的瘦猪肉、鸡蛋。糖尿病的病人禁食葡萄糖、蔗糖、麦芽糖等纯糖食品。糖尿病患者运动锻炼的选择原则为，一方面应该进行一定量的可轻松完成的运动。