来了大姨妈应该定期更换卫生巾，一般两个小时至三个小时左右更换一次。也要做好保暖工作，避免处于寒冷的环境中，避免吃生冷的食物。不要吃山楂等具有活血功效的食物，防止经血量增大或是月经时间延长，不利于月经周期的稳定。月经期间可以清洗外阴，但是不能清洗阴道内部，不能进行盆浴，不能进行同房，否则病菌进入阴道内后容易诱发阴道炎、宫颈炎等妇科疾病。