腰部怎么都不舒服的原因可以分为非病理性的原因和病理性的原因，非病理性的原因主要就是由于日常生活当中腰部扭伤，或者长时间的姿势不正确、长时间的弯腰负重，造成腰部的肌肉疲劳，而引发腰部不适的症状。病理性的因素主要就是由于疾病造成，比如日常生活当中多见的腰肌劳损、腰椎间盘突出，以及腰椎的骨质增生、腰椎滑脱、强直性脊柱炎、类风湿性脊柱炎等疾病，引发的腰部不适的症状。当腰部表现出不适的情况以后，可以适当的给予腰部的热敷、腰部的按摩或者用推拿、理疗的方法缓解。如果短期内没有任何缓解，一定要及时去医院进行规范的治疗。