如果适当喝酒不会长胖，因为红酒中的热量比较少，适当喝红酒能够促进机体的新陈代谢，能够促进体内代谢废物的排出，从而可以预防脂肪过度堆积等不良的现象。但是需要控制喝酒的量，避免大量摄入。如果是在减肥中，则可以在喝酒之后适当跑步，从而有助于酒精的挥发，并且可以防止脂肪的堆积。如果是减肥中，则需要通过运动与饮食相结合的方式健康减肥。