产后恢复一般包括饮食、运动等多种方面的措施，饮食上要给予产妇高蛋白、高维生素、高碳水、清淡、易消化的食物，迅速补充产妇分娩所流失的能量，同时也能为产妇哺乳积蓄能量，避免贫血等症状。同时要适当的进行盆底肌锻炼恢复骨盆和肌肉的弹性，使用骨盆矫正带和收腹带也有助于产后恢复。除此之外，如果是选择剖宫产的产妇还要尽量采取左卧位的姿势促进子宫的恢复，避免子宫后倾。