正常人适量的饮用奶茶一般不会失眠。但如果过量的饮用奶茶，则可能会出现失眠的现象。因为奶茶主要是以茶叶和奶为原材料制作而成，茶叶中含有一定的茶碱等成分，能够对植物神经系统产生刺激，使其兴奋，从而导致睡眠质量下降。另外，对于失眠的人，可以在入睡前饮用适量的纯牛奶，能够促进机体快速入睡，提高睡眠的质量。日常生活中避免饮用咖啡和浓茶等饮品，纠正不良的作息。