酸奶饭后喝好，促进消化不良的发生，平时可以喝一些酸奶，它可以促进胃液分泌，从而改善食欲，增强消化效果。经常食用酸奶可以显著降低胆固醇，从而预防老年人的心血管疾病。酸奶含有大量的钙元素，儿童多喝酸奶，能促进骨骼发育，滋养眼球，使眼球壁强韧，缓解眼部疲劳；成人多喝酸奶，能预防各种疾病缺钙引起的骨质疏松和痉挛。