女性初次来月经要注意外阴清洁，卫生巾应当2~3个小时就换一次。这个期间如果洗澡，要注意选择淋浴而不能盆浴，月经期间也要防止游泳，避免细菌进入身体引发炎症。此外，还要注意保持心情舒畅，不应过于焦虑和烦躁、防止过度劳累，一定要注意适当的休息。除此之外，还要注意饮食方面不可以食用辛辣刺激和生冷的食物，要注意清淡、多吃补铁的食物，比如鸡蛋、瘦肉、动物肝脏。如果表现出痛经比较严重，要在医生指导下服用止痛药物缓解疼痛症状。