长期熬夜喝酒的人应该改正不良的生活习惯，养成规律的作息，保证充足睡眠时间，提高睡眠质量。如果有饮酒习惯应该慢慢戒酒，减少饮酒次数、饮酒量，避免喝高浓度的烈性酒，如果酒瘾比较大，可以寻求医护人员的帮助进行强制戒酒，服用药物辅助戒酒。建议培养兴趣爱好，转移注意力，不要沉迷于不良嗜好。平时多锻炼身体，合理膳食，多吃蔬菜水果，安排好工作、休息时间。