来月经期间最好不吃寒凉性的水果。因为过于寒凉的水果吃了以后很容易导致气滞血瘀现象，可能会导致经血不畅，导致痛经，甚至是加重痛经症状。寒凉性的水果包括有哈密瓜或者西瓜等等，尤其是从冰箱内刚刚取出的水果，比较冰冷的食物摄入以后，不仅容易导致女性拉肚子和痛经，也会对正常的月经量和月经周期导致一定的影响，导致月经量增多或减少症状。女性的月经期处于是比较特殊的阶段，应当做好腹部的保暖防寒工作，痛经症状发生时，可以经过热敷等方式来缓解。