当运动把筋拉伤时，患者需要立即制动，在受伤后二十四小时之内采取冷敷，减少皮下出血，促使血管收缩，起到止疼、止血的作用。在七十二小时之后再热敷，可以改善局部的血液循环，扩张血管，具有疏通经络的功效。同时，需要加压包扎，抬高患肢，有助于减轻肿胀，部分患者可能还需要使用支具或石膏进行固定。医生也会给予患者活血化瘀的药物，此时需要多注意休息。