长期从事高温作业是特别容易导致中暑的，平时可以随身携带防暑药物，如人丹，十滴水，藿香正气水，清凉油，无极丹等。一旦出现中暑症状就可服用所带药品缓解病情，加强个人防护，防暑用个人防护用品包括面罩，眼镜，衣裤和鞋袜等，工作服药用耐热，导热系数小而透气性良好的面料，露天作业要佩戴工作帽等。最好吃些清淡少油、易消化的食物。瓜果蔬菜：选西红柿、黄瓜、莴苣、扁豆、芹菜？鲜桃、西瓜多吃为宜。清淡食品不能少，既营养又消暑。