男人脸上长黄褐斑，考虑未做好防晒工作，紫外线吸收较多。紫外线如果直接照射在人体皮肤上面的话，很多皮肤与一些物质都会产生氧化作用，从而分泌出很多的黑色物质，这些黑色物质在脸上不断沉积，然后就慢慢成了一些黑色的小斑点。富含维生素C的食物对防治黄褐斑大有益处，因为可以使色素减退，所以男性朋友可以在日常生活中多吃一些含有维生素C的食物，比如苹果、西红柿、柠檬等。