如果月经只推迟5-7天是正常的，不用吃药来催，但要考虑下日常饮食问题，是不是吃的碳水、蛋白质等比较少，造成内分泌紊乱，若是的话，建议尽快恢复正常饮食，不仅要恢复正常饮食，还要多吃一些有营养的食物，如各种肉类、鸡蛋、各种绿色蔬菜还有米面等，建议先不要吃粗粮，粗粮中含的碳水比较少，不利于恢复正常月经周期。如果月经推迟了7天还没来，考虑下是否怀孕了，建议用验孕试纸检测一下；如果不是怀孕了，则可以去医院咨询妇科医生的意见，做一下检查，然后进行针对性治疗。