伤到骨头后可适当进食富含优质蛋白的食物，如鱼肉、鸡肉、瘦肉、蛋类等，也要多补充钙质，摄入猪骨汤、鱼汤、牛奶等食物，有利于病情的恢复，平时要注意饮食的合理搭配，保证营养摄入均衡，避免进食辛辣刺激性的食物。必要时还可服用活血化瘀的中药，促进局部血液循环，对于骨折的愈合有一定帮助。其次，还要及时调整好生活习惯，多休息，可抬高患肢，避免剧烈运动，定期去医院复查。