在来例假期间，建议可以适当的少运动或者不运动，需要根据自己的生活习惯来确定。如果在日常生活中一直坚持锻炼身体运动，在例假期间也可以适当的运动，但是需要降低运动的负荷，减少运动的持续时间，避免造成过度劳累不利于月经期身体的健康，更容易造成疲劳等表现。此外，在月经期若是做运动尽量不要做剧烈的体育运动，如果在日常生活中没有锻炼身体的习惯，那么在月经期也不要运动了。