来月经的时候尽量不要洗澡，即便是非要洗澡，那也应当用偏热的水洗澡，因为用凉水洗完澡以后，女性可能会表现出月经紊乱，或者闭经或者阴道持续性流血，还会表现出各种各样的炎症。此外，凉水洗完澡以后，女性的机体抵抗力低，全身也会表现出一些不适的症状，如感冒、头疼、流鼻涕等等一系列的这些症状。因此，最好月经期间不要洗澡。月经期要在饮食上加强营养，适当的锻炼。注意外阴部的清洁卫生，保持外阴部干燥，心情舒畅，保证充足的睡眠。