造成便秘的原因有很多，如果便秘的话多见于老年人肠道功能障碍或者是有慢性胃肠炎的患者，或者是有胃肠道恶性肿瘤或者是肠道手术后的患者。老是便秘的话平时要注意养成良好的饮食习惯，注意饮食清淡，低盐低脂，戒烟戒酒。还要养成定时排便的习惯，还要适当的运动锻炼以及腹部按摩，可以促进胃肠蠕动，促进消化，改善便秘。便秘的患者还可以口服益生菌，有助于调节肠道菌群，促进排便，改善便秘。还可以口服吗丁啉、莫沙必利等等药物，促进胃肠蠕动，促进消化，改善便秘。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。