绝经期取环后要注意个人卫生，两周内避免性生活，饮食上以清淡为主，注意休息，避免过度劳累。绝经期取环后首先两周内要避免性生活，注意个人卫生，每日用温水清洗外阴，保持局部清洁，勤换内裤。第二，饮食上要以清淡为主，可以进食一些富含铁的食物，避免出现贫血的情况。第三，取环后要注意休息，不要过度劳累，避免剧烈运动，适当保暖，不要着凉。