若是想让青少年长的更高，可以多让孩子进行跳跃运动，例如跳高、跳绳、引体向上等，此类运动可以加快孩子骨骼发育的速度。外出运动时多晒太阳，对孩子体内钙元素的吸收也有益处。其次，要保持孩子体内营养成分的均衡，不可以挑食，多给孩子吃含有优质蛋白、钙元素以及维生素d等营养成分的食物，对骨骼发育有益处。还能保护骨骼健康，预防后续患上骨骼方面的疾病。