月经期适当进食巧克力对女性有好处，因为巧克力含有大量的热量，可以促进血液循环缓解平滑肌收缩、痉挛，有减轻痛经的效果；其次，女性月经期因为出血、食欲下降等因素可诱发低血糖，适当进食巧克力可以补充女性的体力，缓解低血糖出现的头晕、心悸等症状。但是巧克力含有咖啡因，大量进食后容易影响女性正常的睡眠，并且可诱发恶心、心慌等不适症状。女性月经期要注意自身保暖，防止出现或加重痛经。