老是恶心干呕怀疑是不正确的饮食习惯造成，例如吃了过多油腻、不易消化的食物，包括肥肉、烧烤等。因此导致胃肠负担加重，容易出现腹胀、恶心呕吐、消化不良等症状。其次，怀疑是患有胃肠道方面的疾病所致，例如胃肠炎、胃肠感冒或是反流性食管炎等。建议患者至医院进行胃肠镜等检查，找出病因。近期不要吃油腻的食物，多吃青菜粥、藕粉、面条、南瓜粥等清淡的食物。