一躺下就头晕可能是体位性低血压引起的，或者是过度劳累贫血引起的，应该近期到医院空腹化验血常规，血压，肝肾功能和心电图，少吃油腻的食物，可以多吃红枣，西洋参茶，鸡蛋，纯牛奶等食物，避免暴饮暴食，多参加户外活动，保持情绪愉悦。一躺下就头晕可能是脑供血不足引发的，也有可能是脑梗塞引发的，可以化验血糖，血脂，测量血压，头部ct或核磁共振，明确诊断，平时要多饮水，注意休息，低盐低脂饮食。