乳腺增生如果比较严重的话，可以在医生的指导下适当的吃一些中药进行调理。患者在自我条例的时候需要注意，首先是要远离烟酒等刺激物，其次是要保持规律的作息，保持良好的情绪。还有少吃油腻的食物，以及少吃海鲜或动物内脏，多为身体补充维生素或矿物质。大多数的乳腺增生患者只要适当的管理情绪，以及注意生活习惯，该病是可以自愈的。