经血发黑的女性可以通过改善饮食结构来调理，饮食上多吃含蛋白质和纤维素丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋、鱼虾、玉米和苹果等，不吃辛辣刺激性及寒凉的食物，也要多吃黑木耳、黑豆等活血的食物；同时要加强体育运动，有利于促进机体的新陈代谢，加快血液循环。如果患者经血发黑是由于盆腔炎所导致，则需在医生的指导下使用消炎药进行治疗，日常生活中要注意外阴卫生。