睡觉时腿抽搐多见于生理性原因，如白天过度劳累、经常做剧烈运动，使肌肉长时间处于痉挛状态下，容易出现睡觉腿抽搐症状。其次，不良的饮食习惯，长期挑食、偏食导致身体缺乏钙元素、维生素D等营养物质或睡觉的时候不注意腿部保暖，被风寒刺激等，也会出现腿抽搐症状。此时需要先做好腿部保暖工作，并加强营养补充，还要避免过度劳累，多休息，一般症状可以慢慢自行缓解。